今日はハードな土曜日のスタート まずは私のヨガスタジオ「YOGAMAX」で、クンダリーニヨガのレッスン♀️ 今は基礎に戻って「火の呼吸」の基礎や「ムルバンダ」をしっかり練習♀️ 先週はヨガ師匠、辻󠄀先生のレクチャーを受け、たくさんの気づきがありました …
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